Episode 80: Kender du det at være mindful? I dag taler vi om en metode, der hedder RAIN som kan bruge hvis man ønsker at være tilstede i nuet. RAIN er et akronym og det står for recognize (erkend), Allow (tillad), Investigate (undersøg) og Nurture (pleje).
Musik: Yuiliana Wijaya
Referencer:
Følg os eventuelt på Misforståetpodcast på Instagram
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast