Misforstået
Misforstået handler om at forstå fremfor at misforstå, så målet med podcasten er at skabe indsigt i, hvad der sker, når misforståelsen opstår. Vi gennemgår forskellige teorier, filosofier, modeller og også vores egen personlige erfaring, når noget er gået i hårknude for os. Det vi forsøger at gøre er at folde ud, hvorfor vi reagerer som vi gør og hvordan vi kan skabe mere forståelse i vores liv.
Misforstået
RAIN
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Episode 80: Kender du det at være mindful? I dag taler vi om en metode, der hedder RAIN som kan bruge hvis man ønsker at være tilstede i nuet. RAIN er et akronym og det står for recognize (erkend), Allow (tillad), Investigate (undersøg) og Nurture (pleje).
Musik: Yuiliana Wijaya
Referencer:
- Her er et link til en 20 minutters meditation med Tara Brach
- RAIN – Cultivating a Mindful Awareness (April 16, 2014)
- Radical Compassion af Tara Brach
Følg os gerne på instagram på Misforståetpodcast
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast